Gai cột sống nên ăn gì ? 7 loại thực phẩm “BỔ BÉO” cho bệnh nhân

Bệnh gai cột sống nên ăn gì là câu hỏi của hầu hết các bệnh nhân, nhất là người mới bị gai cột sống lần đầu hoặc ở giai đoạn đầu tiên. Bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu tới các bạn 7 nhóm thực phẩm tốt cho người bệnh mà các bệnh nhân gai cột sống nên bổ sung.

Bị GAI CỘT SỐNG CÓ NÊN ĐI BỘ KHÔNG - Những bài tập nhẹ nhàng dành cho người bị gai cột sống?

Bị gai cột sống nên ăn gì ?

Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi

Nhiều người cho rằng, ăn nhiều canxi sẽ dẫn tới thừa canxi gây nên hiện tượng gai cột sống. Tuy nhiên, thực tế theo các nhà khoa học thì mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1.200 mg canxi trong khi các loại thực phẩm chúng ta chỉ đạt 400- 500 mg canxi. Bởi vậy, sự thực là chúng ta đang thiếu loại nguyên tố này hơn là dư thừa như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Những loại thực phẩm giàu canxi tốt cho bệnh nhân gai cột sống

Những loại thực phẩm giàu canxi tốt cho bệnh nhân gai cột sống

Để bổ sung nguyên tố quan trọng cấu thành xương, giữ cho xương chắc khỏe thì chúng ta nên ăn các loại thủy sản như tôm, cua, cá nhỏ để nguyên xương sẽ là nguồn cung cấp đáng kể lượng canxi cho cơ thể bạn đó.

Ngoài ra, các loại sữa tươi, sữa có trong phô mai, sữa chua, bơ, kem cũng là nguồn bổ sung canxi rất tốt. Đặc biệt, sữa tươi tách béo có lượng canxi cao gấp 2% so với sữa nguyên chất béo. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sữa đậu nành, đậu phụ, các loại rau màu xanh lá cây như cải xoăn, cải bắp, rau diếp,… và kết hợp thuốc bổ sung hấp thụ canxi như magie. Về liều lượng dùng magie, nếu bạn đang dùng 1.000 mg canxi mỗi ngày thì bạn nên bổ sung 500 mg magie.

Hấp thụ vitamin D

Vitamin D quan trọng với sức khỏe của xương đồng thời nó có mối quan hệ rất hiệp đồng với canxi. Vào mùa đông mật độ xương trong cơ thể giảm 2-4 % gây loãng xương vì thế để chống lại điều này các chuyên gia khuyên bạn nên ra ngoài trời 15 phút mỗi ngày để hấp thụ lượng ánh sáng mặt trời. Biện pháp này giúp xây dựng vitamin D tự nhiên.

Tắm nắng đúng cách để hấp thụ vitamin D

Tắm nắng đúng cách để hấp thụ vitamin D

Ngoài yếu tố người bị gai cột sống nên ăn gì phù hợp thì cần phải kết hợp với thuốc và chế độ tập luyện hàng ngày từ 30-60 phút tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người như đi bộ, bơi lội, đạp xe, … sẽ góp phần giúp cơ xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ chữa trị bệnh. Hãy đến tìm gặp bác sỹ chuyên khoa xương khớp để được tư vấn phương pháp điều trị và chế độ ăn thích hợp để điều trị bệnh gai.

Tác dụng của quả BƯỞI CHỮA GAI CỘT SỐNG - Phương thuốc dân gian bí truyền chữa gai cột sống CỰC KÌ HIỆU QUẢ

Bệnh gai cột sống kiêng ăn gì ?

Nhóm thực phẩm giàu đạm từ thịt đỏ

Các loại thịt màu đỏ không tốt đối với người bị bệnh gai cột sống

Các loại thịt màu đỏ không tốt đối với người bị bệnh gai cột sống

Các loại thịt đỏ giàu đam như: trâu, bò, lợn, dê, chó,… khó tiêu hóa sẽ không tốt cho bệnh gai cột sống bởi:

  • Ăn nhiều đạm sẽ làm tăng axit uric máu. Máu với hàm lượng axit uric cao sẽ không tốt cho tương khớp và làm tăng các cơn đau nhức.
  • Gan phải hoạt động với công suất cao khi ăn nhiều các loại thức ăn này.
  • Làm giảm hiệu quả điều trị với thuốc Đông y

Các loại thức ăn nhanh và hạn chế đường, muối

Các loại đồ ăn nhanh không tốt cho bệnh nhân bị gai cột sống

Các loại đồ ăn nhanh không tốt cho bệnh nhân bị gai cột sống

Thức ăn nhanh như: gà rán, hơm bơ gơ, khoai tây chiên,… rất không tốt cho người bệnh gai cột sống nói riêng và người bệnh xương khớp nói chung.

Khi bị gai cột sống nên hạn chế các loại thức ăn nhanh này mà thay vào đó là chế độ dinh dưỡng đầy đủ với rau củ, quả trong các bữa ăn, sẽ giúp cho hệ xương khớp hoạt động tốt và có được sức khỏe tốt, từ đó nâng cao khả năng tự chống lại bệnh tật.

Bên cạnh đó, đường muối sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, người bệnh gai cột sống cần chú ý kiêng cử.

Kiêng rượu, bia, nước ngọt và các loại nước có ga

Kiêng rượu bia và những loại thực phẩm có ga

Kiêng rượu bia và những loại thực phẩm có ga

Khi bị bất kỳ bệnh nào, người bệnh đều được khuyên là nên hạn chế rượu bia và các loại đồ uống có cồn, bệnh gai cột sống cũng không phải ngoại lệ. Bởi xét từ sâu xa, các bệnh điều có liên quan đến nhau, từ bệnh này có thể dẫn đến bệnh khác.

Rượu bia, nước ngọt sẽ làm gan suy yếu, khả năng tẩy độc, lọc sẽ bị suy giảm đều này có thể dẫn đến các cơn đau cột sống kéo dài.

Trên đây là những loại thức ăn và nhóm các thực phẩm người bệnh gai cột sống nên ăn và không nên sử dụng. Hy vọng với những thông tin này người bệnh sẽ lên cho mình được một chế độ ăn uống hợp lý.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*