Lời khuyên dành cho người thoái hóa cột sống

Bệnh nhân bị thoái hóa cột sống gặp rất nhiều bất tiện trong cuộc sống cũng như gây ra các cơn đau đớn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, suy giảm chất lượng cuộc sống. Vì thế, một số lời khuyên dành cho người thoái hóa cột sống sau đây sẽ mang đến cho người bệnh những thông tin vô cùng hữu ích.

Thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là một bệnh lý về xương khớp rất hay gặp ở những người trung tuổi, và hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa, và khiến cho rất nhiều người trẻ tuổi mắc phải. Đây được coi như sự lão hóa của xương cột sống khi cơ thể đã trở nên nhiều tuổi, gây ra các cơn đau đớn cho người bệnh, thoái hóa cột sống gây ra các biến chứng khó lường cho người bệnh, làm giảm khả năng vận động, gây ra những phiền toái đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Thoái hóa cột sống là gì?

Cấu tạo của xương cột sống bao gồm có 33- 34 đốt xương sống trong đó đốt sống ngực gồm 12 đốt, đốt sống cổ có 7 đốt, đốt sống thắt lưng có 5 đốt, những đốt xương sống được gắn kết với nhau bởi những sợi dây chằng. Do đó khi một đốt xương cột sống bị thoái hóa sẽ làm ảnh hưởng đến toàn bộ xương cột sống.

Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống

Ở giữa các đốt sống có đĩa đệm được hình thành từ mô sơ, nước và  mô sụn, khi các đĩa đệm bị lồi ra hay bị vỡ sẽ gây ra thoát vị đĩa đệm và đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống, khiến cho đĩa đệm bị lệch đã chèn ép dây thần kinh, làm gia tăng áp lực lên xương cột sống.

Bệnh thoái hóa cột sống

Chính vì vậy người bệnh đã phải chịu đựng các cơn đau hành hạ, có thể là thoái hóa đốt sống lưng hoặc thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên khi người bệnh đã bị thoái hóa cột sống thì sẽ phải chấp nhận sống cùng căn bệnh dai dẳng, và đòi hỏi quá trình điều trị lâu dài.

Người bị thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì?

Rất nhiều bệnh nhân thoái hóa cột sống rất quan tâm tới vấn đề thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì? Để có thể chấm dứt các cơn đau cho người bệnh. Cho nên người bệnh sẽ được bác sỹ kê đơn thuốc bao gồm các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ để có thể xoa dịu cơn đau cho người bệnh.

Thoái hóa cột sống nên uống thuốc gì

Nhưng đối với những bệnh nhân chỉ bị thoái hóa cột sống ở mức độ nhẹ thì tốt nhất không nên sử dụng thuốc mà chỉ cần áp dụng các bài tập nhẹ nhàng, đồng thời áp dụng các bài thuốc dân gian để cải thiện tình trạng của bệnh. Chỉ khi bệnh xuất hiện những cơn đau dữ dội khiến cho người bệnh đau đớn thì lúc này sử dụng thuốc và kết hợp với các biện pháp như châm cứu, xoa bóp, chườm nóng sẽ mang đến hiệu quả rất tốt cho người bệnh.

Thoái hóa cột sống có nên đi bộ hay không?

Tập luyện thể dục thể thao sẽ mang lại những lợi ích hết sức tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Vì đi bộ sẽ tăng cường độ dẻo dai linh hoạt cho các cơ bắp, đồng thời làm cho các khớp vận động một cách trơn tru nhẹ nhàng, mang đến cho người bệnh tinh thần thoải mái, dễ chịu. Do đó với câu hỏi bị thoái hóa cột sống có nên đi bộ không? Thì tốt nhất người bệnh nên đi bộ với tốc độ chậm với tư thế lưng giữ thẳng, đầu hướng thẳng về phía trước, thả lỏng vai và hai cánh tay, đồng thời nhẹ nhàng đánh tay.

Thoái hóa cột sống có nên đi bộ

Trong khi đi bộ thì người bệnh nên hít thở nhẹ nhàng, điều hòa nhịp thở để tránh bị mất quá nhiều sức. Trong thời gian đầu mới đi bộ người bệnh nên đi với tốc độ đi chậm, sau có thể tăng nhanh hơn, với thời gian đi bộ trong vòng khoảng 40 phút là tốt nhất. Đặc biệt người bị bệnh thoái hóa cột sống nên lựa chọn những đôi giày vừa vặn, ôm khít lấy bàn chân, để cho quá trình đi bộ được thuận lợi hơn.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Ngoài việc áp dụng các phương pháp chữa bệnh, thì vấn đề bị thoái hóa cột sống nên ăn gì thì tốt nhất cũng trở thành nỗi quan tâm lớn cho người bệnh. Vì nếu như ăn uống đúng cách đủ chất sẽ làm cho căn bệnh được thuyên giảm, cũng như không bị nặng hơn.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Do đó các món ăn tốt cho bệnh  nhân thoái hóa cột sống bao gồm có: Đồ hải sản rất giàu canxi và omega – 3, các loại rau xanh, các loại hoa quả, và ngũ cốc sẽ rất tốt cho người bệnh. Vì trong các nguyên liệu này có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cũng như các chất vitamin, protein và canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và linh hoạt hơn rất nhiều. Bên cạnh đó thì người bệnh cũng nên tránh xa các loại đồ ăn có chứa nhiều chất kích thích, cũng như cay nóng sẽ không tốt cho xương khớp.

Một số những lời khuyên mà chúng tôi vừa chỉ ra với bệnh nhân thoái hóa cột sống ở trên, hy vọng đã mang lại những kiến thức bổ ích. Từ đó giúp cho người bệnh biết cách phòng ngừa, những việc nên làm và không nên làm để cho căn bệnh được điều trị đúng cách.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*