Mách bạn cách chữa ợ hơi nhiều đơn giản nhất

Được coi là một trong những “bệnh vặt” tuy nhiên cũng gây khó chịu & ảnh hưởng nhiều tới hoạt động bình thường hằng ngày. Vậy cần phải có các cách trị đầy hơi chướng bụng nhanh hiệu quả nhất giúp lấy lại sự cân bằng cuộc sống của người mắc phải.

Đầy hơi khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và chán ăn uống

Cách trị đầy hơi chướng bụng qua chế độ ăn uống

Cách trị đầy hơi chướng bụng qua chế độ ăn uống

Ăn những loại thức ăn phù hợp, đặc biệt khi bị đầy hơi chỉ nên ăn những thức ăn dễ tiêu hóa. Những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ từ rau củ, thực phẩm có chứa nhiều viatamin từ hoa quả đều là những lựa chọn tuyệt vời nhất với bệnh nhân bị đầy hơi. Tránh ăn những đồ ăn không tiêu

Sử dụng túi chườm nóng hoặc nếu không có điều kiện mua túi chườm có thể sử dụng khăn ngâm nước nóng rồi dùng quấn quanh qua vùng bụng như vậy có thể làm dịu cơn ợ hơi..

Các trị đầy hơi qua những mẹo xung quanh ta

Sau khi ăn xong cần nghỉ ngơi nhẹ và xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng bụng, có thể xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ, nhẹ nhàng rồi xoa dọc từ trên xuống đến vùng rốn, từ trái qua phải rồi trở về vị trí ban đầu, thực hiện lặp lại để làm nóng bụng như vậy sẽ giảm được chứng đầy hơi trong người.

Đầy hơi chủ yếu là do chế độ ăn uống và sử dụng thực phẩm không hợp lý gây ra

  • Cúi gập người mỗi lần trong khoảng 15 giây rồi đứng thẳng lên, và lặp lại động tác khoảng 4 đến 5 lần cũng là cách trị đầy hơi hiệu quả.
  • Sử dụng trà gừng, các làm rất đơn giản chuẩn bị một củ gừng thái vỏ rửa sạch rồi giã nhuyễn cho vào túi lọc, pha sẵn một ấm trà xanh rồi ngâm túi gừng vào rồi dùng uống nhâm nhi từng chút một.
  • Sử dụng gừng tươi chấm muối, ăn nhâm nhi từng tý một, cách này khá là khó vì gừng có vị cay và tính hăng nên khó nuốt, nhưng cách này cũng mang lại hiệu quả trị bệnh nhanh chóng
  • Sử dụng trà chanh, không chỉ đơn thuần là dùng trà chanh mà còn cần phải kết hợp với một vài nguyên liệu khác theo tỷ lệ sau: một thìa cà phê mật ong, 2 thìa cà phê nước cốt chanh, một lát gừng đập dập nhỏ rồi cho vào một ly nước nóng dùng uống nhâm nhi từng ngụm nhỏ sẽ thấy dụng nhẹ nhõm ngay.
Thường xuyên gặp phải cảm giác buồn nôn

Thường xuyên gặp phải cảm giác buồn nôn

  • Sử dụng tinh dầu bạc hà, uống nước pha với tinh dầu bạc hà hoặc có thể ăn trực tiếp luôn lá bạc hà cũng rất tốt để chữa trị đầy bụng ợ hơi.
  • Ăn sữa chua sau bữa ăn, sữa chua có chứa các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa (vi khuẩn lactobacillus), tốt cho đường ruột vì vậy sử dụng sữa chua cũng là lựa chọn an toàn và hiệu quả.

Trên đây chínhcác cách trị đầy bụng nhanh hiệu suất cao cho bất kỳ ai đang găp phải vấn đề này. Ngoài chữa bệnh bệnh thì tốt nhất có thể chúng ta nên để ý đến tình hình sức khỏe của chính mình qua việc lưu tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*