Các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

can xi

Carbohydrates cung cấp hầu hết năng lượng hoặc calo trong cơ thể. Bạn nên ăn 1/3 số thực phẩm hàng ngày chứa carbohydrates, đặc biệt là những thực phẩm chứa tinh bột. Ăn uống lành mạnh, đủ dưỡng chất không những giúp bạn giảm cân mà còn phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi […]

Continue reading »

Mẹo trị mụn cám đơn giản với lá trầu không

trau khong

Trung bình trong 100 gr lá trầu không chứa 85.4% độ ẩm, , 0.8% chất béo, 3.1% protein, 2.3% muối khoáng, 6.1% carbohydrate và 2.3% chất xơ. Lá trầu không có tác dụng trị mụn thật bất ngờ…  Hàm lượng khoáng chất và vitamin chủ yếu là canxi, thiamin, caroten, niacin , riboflavin và vitamin C. Ngoài ra, lá trầu […]

Continue reading »

Loãng xương – Loại bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm

loang-xuong

Di truyền, hút thuốc, cuộc sống ít vận động cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Loãng xương còn có thể xuất hiện như hậu quả của các bệnh tuyến giáp trạng, tuyến thượng thận, dị ứng nặng. Tất nhiên, đó là nguy cơ gãy xương. Khi bị loãng xương bạn dễ bị gãy chân, tay ngay cả […]

Continue reading »