Các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

can xi

Carbohydrates cung cấp hầu hết năng lượng hoặc calo trong cơ thể. Bạn nên ăn 1/3 số thực phẩm hàng ngày chứa carbohydrates, đặc biệt là những thực phẩm chứa tinh bột. Ăn uống lành mạnh, đủ dưỡng chất không những giúp bạn giảm cân mà còn phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. Chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi […]

Continue reading »